Баня (парная) имеет большой спектр  возможностей и качества воздействия, несравнимый , ни с бальнео, ни с ванными и душевыми, ни термопеленаниями. Баня и сложнее и намного богаче. Вот тут и приходиться «включать голову» и применять накопленный опыт, что бы добиться  и желаемого комфорта и  получения удовольствия, и лечебного эффекта.

    В зависимости от времени года и температурно-климатических условий окружающей среды, изменяются и факторы воздействия на организм человека.

Так как основной целью и задачей бани является работа с гемо – лимфодинамикой, то рассмотрим баню с другого ракурса.

    1. Холодное время года конец осени - зима  действующие факторы : влага, холод, тяжесть. Организм наполнен, кровоток замедлен, энергия крови снижена, общий биопотенциал снижен, основные чувства - усталость, сонливость, хочется тепла, света и т.п.  в соответствии с этим в ЛАДной бане мы не можем не учитывать этих факторов и пожеланий. Каким образом? Вот тут мы и начинаем «с умом»  управлять «качеством» пара».

    Какие характериститки пара мы должны получить для большей результативности нашей банной встречи? Ответ прост:  прямо противоположные природно или «адоптивные», т.е. физиологические показатели должны способствовать гармонизации. Отсюда следует, что баня должна быть суше, целью  нашей ладной бани в этих условиях является  борьба с излишней холодной влагой скапливющейся в организме человека, или с точки зрения традиционных учений медицины и аюрведы нормолизация слизи, погашение возбужденной доши капха или гармонизация условий способствующих к ее доминированию. Поэтому с нашей точки зрения и накопленного опыта оптимальными показателями сухого и влажного тепла являются параметры где  сухое тепло выше на 5-20 единиц: 45\40- 60\40 -70\50. В это время можно выделить зону активного пара.

Точки «страдания»:

- низ живота спереди

- зона проекции селезенки

- сзади область почек

- голени и надплечья

Рекомендуется нагнетение в  зону выхода  переднее- и заднее-срединных каналов, промежность или зона «зарод».

     2. Весна, начало лета - день удлиняется, начинается усиленное течение соков как в природе так и в биосистеме Человек, соответственно падает преобладание слизи, но остается действие холода, усиливающиеся действием ветров. Параметры ЛАДной бани меняются, увеличивается количество «горячей воды», баланс сухого и влажного стремится к оптимальности с периодическим перепадом в 5-10 ед. в одну или другую сторону: 45\50, 50\50, 55\45. В эту пору мы обращаем внимание на теплотонизацию и детоксикацию.

Зоной активности являются:

- стопы

- передняя поверхность бедер

- живот

- ладони и предплечья

- грудная клетка боковые и передние поверхности

- правая и левая подвздошные области или зона «чрево»  и « живот»

Рекомендуется умасливание тела маслами имеющими теплые свойства и горячими влажными композитами.

    3. Теплое и сухое время года: лето и теплая осень. Время тепла, организм «сохнет» и наполняется жаром, усиливаются проблемы связанные с кровью, параметры бани набирают оптимальность для выведения сухого жара, т.е.  влажное тепло значительно преобладает над сухим. Качество потения приобретает совсем другие показатели, влажный горячий воздух бани, большое количество воды, адсорбирующих веществ и трав имеющих холодные свойства, способствуют сохранению собственного тепла и выходу жара. В это время года при работе на животе появляется зона «покоя» т.е. область печени, которая,  несмотря на показания, остается зоной слабого воздействия и зоной нуждающейся в термозащищенности.

Зоной активности является:

- горло

- область ключиц и надплечья

- зоны лимфоузлов.

    Лучшим приемом является влажная горячая и холодная припарка, термо-контраст  и протирки, парение через травы, полотянные парения и пеленания. Показаны  предварительные и последующие процедуры  умасливания маслами имеющими прохладные свойства. Термо-режимы 40\90, 50\70, 55\60.

Кожа состоит их 3-х слоев.

- Наружний, эпидермис (от 0,03 до 1.5 мм. ).
- Дерма (собственно кожа, матрикс от 0.5 до 5 мм.) 
- Гиподерма (подкожно-жировая клетчатка, которая может  отсутствовать вообще или достигать 9-10 см.).

    Эпидермис - защита, дерма - основа, матрикс. Что обеспечивает её жизнедеятельность? ДВИЖЕНИЕ - основа всех жизненных процессов. Именно движение, обмен веществ лимфо - и кровоток, работа сердечно-сосудистой  системы. При нарушении работы крово-лимфообращения в  коже развивается отек, который мы можем уменьшить при  помощи принудительного усиления (массаж, активизации работы потовых желез опустошающих кровеносные капилляры всасывающие тканевую жидкость из дермы.) Соответственно, если устья потовых протоков  забиты кожным салом, то потоотделение затруднено (к слову о том мыться до или после парной).  В обычное время человек выделяет около 0.5 л. пота в сутки, в условиях сильной физической  активности и  при проведении термопроцедур до 2.5 л. в час.  Итак,  теперь мы можем найти пути обмана нашего верного «стража» дермы, понимая, что потовые железы это единственный путь транспортировки водорастворимых веществ внутрь через кожу. Организм человека - уникален физиологически, благодаря постоянству крово-лимфотока обеспечивается непрерывный процесс  теплопереноса для «выравнивания» внутритканевой  температуры. Увеличение кровотока при нагревании тела  происходит благодаря нескольким факторам. Вначале происходит расширение артериол, затем увеличение частоты сердечных сокращений. Кровеносные сосуды дермы не имеют собственных терморецепторов, но дерма снабжена густой сетью нервных волокон, которые заканчиваются периферическими рецепторами (тактильными, болевыми, холодовыми и тепловыми) больше всего болевых рецепторов до 200 шт. на 1 см2,  тактильных около 30 шт. , колбы Краузе (холодовые 15 шт.) Тельца Руффини (тепловые рецепторы 1-2 шт на см2 , около 30 000 шт. на всем теле). 

    Таким образом, мы понимаем, что любой фактор холодового или теплового характера прежде всего воздействует на терморецепторы, вызывая те или иные реакции  организма через вовлечение периферической и центральной нервной системы. Чем  сильнее воздействие термофактора (нагрев или охлаждение) тем сильнее реакции (от отдергивания руки до обмороков и болевых шоков) и болезненнее ощущения, хуже переносимость, непредсказуемость реакций и отсутствие адаптации из-за вызванных сосудистых спазмов. При постепенном термовоздействии спастические реакции ослабевают и исчезают. В адаптации, привыкании и возможностей тренировки человеческий организм безаналогичен и порой ошеломляет результатами.

    Есть «камни» и в постепенности нагрева. Человек не чувствует, не осознает опасности, что может быть чревато перегревом, особо опасен односторонний нагрев (вода), банный нагрев в этом смысле очень лоялен, так как нагрев происходит за счет воздуха (теплопроводность  очень низкая), то и «взрывных» реакций практически не наблюдается (кожа нагревается за 2-7 минут, а тело за 20-30). Мы можем регулировать нагрев, тем самым переводя имеющиеся бани из категории  помывочных в категории эстетической коррекции (СПА) и категорию восстановительно-оздоровительных (экстремальные  и физиотерапевтические), это позволяет нам выступать в роли личных тренеров клиента и его сосудистой и нервной системы. Комфортность  проводимых процедур обеспечивается именно медленным, постепенным нагревом. Мы повышаем обмен и ускоряем кровоток особенно в проблемных зонах: обеспечиваем быструю доставку используемых средств, выводя «застрявшие»  и вредные продукты внутриклеточного метаболизма. Такая реакция (расширение сосудов с усилением сердечного ритма) возможна только  при термальном воздействии и использовании накожных раздражителей (химческие, механические). Нередко в процессе процедур возникает озноб. Это не патологическая, а вполне нормальная реакция. кровь нагревается, нагревает внутренние органы, организм включает  третью очередь рефлексов, через нервные окончания кровеносных сосудов мозга. Есть и четвертая рефлекторная реакция (паника) организм включает «сигнал аварии» (головокружение, тошнота, слабость,) т.е «не кайф», вынуждая прекратить производимое над организмом действие.  Это все образно и не полно отражает действительность, но мы должны понимать, что все реакции организма это естественные (природные) реакции, то есть  жизнь в искусственно измененной среде не опаснее, чем  в естественной. Все факторы раздражений  есть в природе, мы их можем либо усилить, либо уменьшить извлекая пользу, но изменения эти тем полезнее, чем они медленнее!

АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСБЕННОСТИ В КОМПЛЕКСНОМ ПОДХОДЕ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО БАННОГО УХОДА В СИСТЕМЕ МУЖЧИНА, ЖЕНЩИНА, ДИТЯ И МАТЕРЬ.   РАЗЛИЧИЯ В ПОДХОДЕ. ВИЗУАЛЬНЫЕ И ФИЗИКАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ОБНАРУЖЕНИЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН В ЭКСПРЕСС-ОСМОТРАХ.

    Тут  мне думается надо рассмотреть несколько общих  субъективных факторов влияющих на потреблений банных процедур и определить некую разницу в организме биосистемы мужчина-женщина.

    Переносимость - первый субъективный параметр указывающий  лишь на временные возможности организма (скорость нагрева и продолжительность), фактор не патологический и тренируемый. Переносимость и непереносимость  даже у одного человека бывает разной в зависимости от каких либо других факторов(менструальный цикл, нервные и физические нагрузки, похмелье, переутомление , лунный цикл и т.п.)

•  Объем крови, циркулирующей в организме, у мужчин составляет в среднем 5-6 литров, у женщин - 4-4,5литра.
•  Мужская кровь богаче эритроцитами (соответственно 5 и 4,5 миллиона на квадратный миллиметр) и гемоглобином (15,8 и 13,9 на 100 миллилитров), так что для переноса литра кислорода женщине нужно 7 литров крови, а мужчине - всего 6 литров. Это одна из причин, по которой мужчины легче переносят физические нагрузки.  С другой стороны, два наиболее крупных макроанатомических различия женского мозга от мужского - его меньший размер и более широкий пучок нервных волокон, передающий сигналы из правого в левое полушарие. 
•  Вес головного мозга у мужчин почти на 14% больше, чем у женщин. Полушария женщин связаны вдвое более сильными нервами. Через многие отделы женского мозга перетекает за единицу времени на 15% больше крови, чем через соответствующие отделы мужского (возможно, с этим связана большая частота инсультов у мужчин). 
•  Содержание жира в тканях организма у женщин обычно намного выше: у мужчин в среднем 12% веса, а у женщин - 26% веса. Такое различие соответствует запасу энергии около 300000 кДж, - примерно столько ее затрачивается на вынашивание ребенка. При физической работе избыточные жировые отложения обычно служат помехой, но иногда приносят и пользу. В частности, жировые запасы повышают выносливость при длительной физической перегрузке, увеличивают теплоизоляцию организма, увеличивают его плавучесть (жир легче воды). 
•  У женщин сердце меньше размером (Вот им, вот! Бессердечные!) и бьется быстрее. У мужчин оно в среднем совершает 72 удара в минуту, у женщин - 90 ударов в минуту. 
•  Стенки левой сердечной камеры у женщин тоньше и эластичнее, чем у мужчин, поэтому повышенное кровяное давление для них менее опасно. 
•  Кожа у женщин тоньше и суше, чем у мужчин, - за счет особого строения соединительной ткани, а также гормона прогестерона женская кожа растягивается быстрее. У мужчин же она более упруга. 
•  Алкоголь наносит женщинам значительно больший вред, чем мужчинам. Отчасти потому, что их вес меньше, отчасти по причине отсутствия характерного пищеварительного фермента, нейтрализующего алкоголь. Вследствие чего одинаковое количество алкоголя оказывает на женщин почти на 30% более сильное влияние.
•  Содержание жидкости в организме женщин составляет около 50-60%, у мужчин - 60-70%. Ежедневно мужчинам требуется на 700 калорий больше, так как обмен веществ у них протекает быстрее и температура тела, как правило, выше. 
•  Ежедневная потребность во сне у женщин выше, чем у мужчин. Женщины уравновешены и спокойны, когда спят на два часа больше, чем мужчины.
•  Женщины менее агрессивны, чем мужчины. Это связано с тестостероном, который в организме мужчины вырабатывается в 10 раз больше, чем у женщины.  
•  Корни волос у женщин сидят в коже головы в среднем на 2 миллиметра глубже, чем у мужчин, и поэтому выпадают менее интенсивно. 
•  Неудачи в любви мужчины переживают легче. Чтобы избавиться от тягостных воспоминаний, мужчине требуется около 3 месяцев, тогда как женщине - около 15 месяцев. Зато женщины могут сопротивляться некоторым формам инфекции гораздо успешнее, чем мужчины. 
•  У женщин в среднем в два раза чаще наблюдаются суицидальные попытки (попытки совершить самоубийство), однако суицидное поведение мужчин чаще, чем у женщин, приводит к трагическому исходу.
•  Женский иммунитет крепче мужского в 1,5 раза, потому выше устойчивость ко всем инфекциям - от насморка до СПИДа и сибирской язвы. 
•  Язву желудка мужчины зарабатывают в 2 раза чаще женщин. 
•  Цирроз печени среди мужчин встречается в 4 - 5 раз чаще. 
•  Шизофреников среди женщин и мужчин примерно поровну, мужчин - чуть-чуть больше.
•  У мужчин гипоталамус (часть мозга, отвечающая в числе прочего за сексуальность) в 1,3 раза крупнее. И половой гормон тестостерон у мужчин вырабатывается в большем объеме, потому в сексе мужчины более активны и даже агрессивны. 
•  Температура мужского тела в среднем на 0,2 градуса выше. 
•  В мужском теле в 1,5 раза больше потовых желез. 
•  Женщины лучше слышат: воспринимают звуки в области высоких частот, потому улавливают больше голосовых оттенков. Зато глазомер развит хуже. 
• Женщине труднее определить расстояние до какого-то предмета, особенно в сумерках.
•  Кровь у мужчин в среднем на 10% гуще, что вызывает большую склонность к образованию тромбов.
•  В среднем мужчины крупнее и сильнее женщин;
•  Мужчины более выносливы в силу большего объема сердца и более высокого содержания гемоглобина. Максимальное потребление кислорода у мужчин более значительно;
•  В среднем женщины обладают большей гибкостью, чем мужчины;
• женщины имеют обычно более высокий болевой порог по сравнению с мужчинами;
•  Мужчины относительно сильнее в верхней части тела;
• Женщины относительно сильнее в нижней части тела.
•  Тепловой поток полный (явное тепло плюс скрытое) от мужчин в состоянии покоя 93...140 Вт. Принято считать, что тепловой поток от женщин составляет 85% теплового потока мужчин.

    Не погружаясь в медицину, останавливаясь на эстетико-физиологической коррекции, т.е. коррекции форм, настроения , сохранение и увеличение  здоровья , мы должны помнить  о принципе «НЕНАВРЕДИ», голодного лучше недокормить, чем перекормить.

    В чем, в принципе, различия между мужским и женским организмом? 
У мужчин процесс адаптации  быстрее, переносимость выше (чаще всего) , чем у женщин, а требований меньше. Мужчины менее претензициозны, менее внимательны, не только к себе, но  и  нашим советам. Но различия  заключаются  как психологических аспектах, так  и в физиологических процессах: ( мышцы, места  депонирования жировых отложений,  кожная защищенность, гормональный баланс).

 Короткий анализ.

ВИЗУАЛЬНЫЙ ОСМОТР. 

    Начинается с того момента как человек входит. Мы различаем общий и специальный осмотр. Общий осмотр - знакомство на входе. На что мы обращаем внимание, что видим для анализа? Прежде всего нам необходимо научиться видеть, анализировать увиденное и задавать вопросы (прежде всего себе, своему опыту и знаниям), чем их больше, тем полнее картина о человеке. 

Вот примерные вопросы на входе:

• Кто пришел? (мужчина, женщина)
• Какой(-ая)?
       
• возраст
       
• рост
       
• вес
       
• осанка
       
• форма головы, носа,  и др..чем больше определений тем лучше)…

    Здесь, сегодня мы ведем речь лишь о коррекционных банях, т.е. приближаемся к лечебным процедурам, не далеко отходя от бани. Наша тема адаптивные бани, вы СПА - профессионалы, массажисты или банщики, это не столько важно. Главное мы должны понимать, что коррекционная баня это не  СПА, и уж в тем более не лечебный центр. Мы обязаны учитывать факторы комфорта, получение удовольствия от процедуры, удовлетворения ожиданий клиента, порой превосходя их, соблюдение принципов ненавязчивости.  При выявленной необходимости мы можем провести специальный  осмотр, после беседы, в которой в устной форме выясняем проблемы и пожелания, предполагаем примерный алгоритм процедуры( даже если процедура имеет свой четкий регламент). В беседе задаем все интересующие нас вопросы (частоту посещения парных, имеющиеся или перенесенные  заболевания, частоту инфекционных поражений, травмы, стрессоустойчивость, нервозность, неудовлетворенность чем).

Специальный осмотр  начинаем с  положения стоя.

В нашем случае мы обращаем внимание на симметрию тела, на:

- форму стоп

- на наклонность туловища (переднее-заднее стояние)

- на положение головы.

    У женщин, визуально отмечаются высота стояния груди и разница в грудной и подъягодичных складках.. (необходимо помнить, что  мы не медицинское учреждение и многие выводы мы делаем инкогнито-интуитивно, не вводя клиента в смущение и не переводя его в ранг пациента поликлиники).

Пальпация.

    В немедицинских условиях, порой сложно уделить достаточно времени для детального, полного осмотра, поэтому чаще всего нам приходиться действовать  методом «спонтанного ощупывания». Мы уже «отметили» для себя условно проблемные зоны и нам надо до них «дотронуться», что бы отметить насколько  они напряженны, насколько сохранена тканевая подвижность.

    Существует очень простой и действенный метод экспресс-диагностики тканей, мы часто его используем и можем всегда почувствовать результат работы, это так называемый пассивный метод пальпации, путем легких касаний во время беседы, вопросов и процедуры отмечаем  сравнительную »жесткость» тканей в сравнении «КАМЕНЬ», «ДЕРЕВО», «ГЛИНА»… 

Существует целый арсенал специальных методов обследования и тестов, но это уже другая тема.

    Банщик, СПА - велнесс профессионал  находиться на тонкой грани целителя душ и врачевателя тел, поэтому немаловажным фактором является и имеющиеся базовые знания и приобретенный опыт.

Нам необходимо помнить, что только воздействия направленные на все органы чувств дают нам возможность воздействий на сознание и подсознание человека. Грамотно организованное воздействие дает положительную коррекцию, воздействия вызывающие отрицательные эмоции дает противоположный результат. Все взаимосвязано друг с другом, целое есть нечто большее, чем сумма отдельных компонентов. В нашем понятии коррекция – это совокупность использования методов и достижений современных наук (медицина, биология, физиология, физика) от учений Галлена к работам Апплейджера, от теории относительности к квантовой физике, так как все воздействия направлены на гармонизацию отношений СВЕТА, ЭЛЕКТРОМГНИТНЫХ ВОЛН и МАТЕРИИ. Волновая частота  здорового человека , от рождения 7, 83 Гц. И она совпадает с собственной частотой нашей планеты, с природной частотой земли. Рассмотрение вопроса о механизмах воздействий и возможностях коррекции патологических состояний потребовало бы от нас много времени и написания «научной работы». А мы сегодня лишь рассматриваем вопрос  о возможности создания хорошей бани, хорошего настроения и ЛУЧШЕГО СПА-ПРОСТРАНСВА…

    При любом подходе к здоровью  Человека необходимо помнить, что наше тело — это не «лего-конструктор» состоящий из отдельных деталей, это глобальная биомеханическая система вмещающая в себя  энерго-информационную лабораторию и химическую фабрику.

    Механика изучает принципы движения. Биомеханика – наука изучающая принципы движения, сочетающую работу и взаимодействие всех органов и систем человека. Именно понимание законов биомеханики, (большое внимание этому уделяется в прикладной кинезиологии и остеопатии)  дает нам возможность  обнаружения и подбора оптимального воздействия при многих функциональных нарушениях в Системе Человек.

Зная общее, легко найти частное.

Итак, мы можем сделать заключение, что причиной развития практически всех функциональных нарушений является некий «ЗАСТОЙ». Главным спутником всех «застоев» является появление рыхлой соединительной ткани. Факторов приводящих к этому процессу много - от длительной и регулярной статической нагрузки, до травматического и инфекционного генеза. Все длительные мышечные гипертензии способствуют сдавливанию фасциальной ткани лишая ее возможности возврата в и.п., происходит деформация фасциальных отверстий и за счет его уменьшения сдавление проходящего венозного сосуда. Т.е развитие нарушений двигательных функций является первопричиной нарушения трофики. Нарушение венозного оттока вызывает уплотнение соединительных тканей, усиливается сдавление  находящихся тут симпатических нервных волокон , что вызывает спазм артерий и уменьшение кровопритока и питания региона, клеточная регенерация и метаболизм понижается, система саморегулирования нарушается, такое состояние и приводит к болезни.

    Нарушение двигательной и трофической иннервации вызывает расстройство  деятельности мышц, как и всякого другого органа. К факторам, влияющим на тонус мышц, относятся:

1. Переохлаждение. При понижении температуры вязкость мышц увеличивается, что ухудшает их основную работу (растяжение — сокращение) и, соответственно, уменьшает подвижность ткани фасций.

2. Гиподинамия (малая двигательная активность). При недостатке движения слабо работают мышечно-фасциальные насосы, помогающие сердцу прокачивать венозную кровь и лимфатическую жидкость по телу. Хуже выводятся продукты обмена веществ из клеток организма, увеличивается интоксикация тканей. При длительном вынужденном положении тела (например, позе эмбриона) отдельные мышцы становятся короткими.

3. Длительные стрессы. Когда человек длительное время переживает сильные негативные эмоции (страх, гнев, душевную травму, физическую боль), надпочечники выбрасывают в кровь адреналин, который заставляет сердце активнее работать — гнать кровь ко всем органам и частям тела, вынуждая срабатывать древний инстинкт: если можешь, то бей, не можешь — беги. А так как современный человек в этой ситуации физически не активен, артериальный приток крови становится больше, чем венозный отток. В проблемных местах (места деформации фасциальных отверстий) РСТ уплотняется и увеличивает давление на проходящие в ней сосудисто-нервные пучки, тем самым нарушая иннервацию и трофику, что ведет к обострению недугов человека.

4. Чрезмерная физическая нагрузка и неправильное расслабление после нее. Это приводит к повышению тонуса мышечной ткани со всеми вытекающими последствиями.

5. Сохраняющаяся в течение долгого времени высокая температура, которая приравнивается к сильному стрессу.

6. Простудные и аллергические заболевания, связанные с длительным чиханием или кашлем. Такие заболевания приравниваются к чрезмерной физической нагрузке определенных групп мышц, ведущей к повышению их тонуса и, как следствие, к увеличению времени выздоравливания.

7. Травмы — ушибы, растяжение связок, переломы, послеоперационные отеки и т.д. От образовавшейся в результате травмы гематомы сдавливаются не только трофические нервы, но и двигательные. Из-за сильного сдавливания гематомой поврежденных тканей повышается тонус близлежащих мышц. Возможно появление смещения фасциальной ткани с последующей деформацией ее отверстий, что впоследствии может привести к замедлению процессов регенерации тканей в области травмы.

Мы коротко коснулись некоторых аспектов медицинского характера в выявлении и осознании некоторых проблем активного и  пассивного составляющего. В этой статье мы не имеем самоцели  детального изучения биодинамики человека, речь идет лишь о необходимости тренировки наблюдения за человеком в процессе проведения банных процедур.

Звоните 8 (495) 542 85 42 - проконсультируем по бане и печкам для бань!